ダイエット

血糖センサーとは何かをリブレ体験をもとに解説しています。仕組みや血糖値の変化、食べ方による違い、日常でできる血糖値を上げにくくする工夫まで、管理栄養士が分かりやすく紹介します。

正月太りの原因を整理し、食事・血糖・脂質・生活リズムの視点から、無理なく体を戻すための考え方と整え方を解説します。

糖質と炭水化物の違いを管理栄養士がやさしく解説。避けたい糖質の見極め方や、太りにくい“間食＝補食”のコツを紹介。無理なく続く糖質コントロールの基本がわかります。

「食べすぎてないのにコレステロールが高い…」40〜50代女性に多いLDLコレステロール上昇の原因は、更年期のホルモン変化と生活習慣の可能性があります。管理栄養士が食事・運動・睡眠の整え方を詳しく解説しています。