栄養・暮らし
野菜不足が深刻化！価格高騰でも無理なく摂取する方法と代替食品
子どもの栄養
子どもの栄養 熱中症対策で逆効果？NGな飲み物と正しい水分補給法
これから迎える蒸し暑い季節。梅雨で肌寒い日がある一方で、晴れた日は思いのほか暑くなるこもあり熱中症のリスクが高まります。選び方を間違えると逆効果かも？熱中症対策に役立つ飲み方とおすすめ飲料、控えたい飲み物などを紹介します。
受験生応援 睡眠の質が上がる⁈快眠をサポートするおすすめな食べ物・飲み物
成長期や更年期の睡眠に悩む方必見！トリプトファンやビタミンB6など快眠をサポートする栄養素と、効果的な食べ方・飲み方を解説します。
受験生応援 眠くならない⁈集中力を保つ受験弁当｜宿泊先やコンビニ対応も
受験当日のお弁当に何を入れるを入れたらいいのか疑問を解決。食べやすく、眠くならない食事のポイントや集中力を保つ工夫などを管理栄養士がわかりやすく解説。宿泊時の食事対策やコンビニ活用法も紹介しています。
受験生応援 受験前日にカツはOK？注意した方が良い食べものとは
受験前日の食事で体調を万全に整え、入試当日に最高のパフォーマンスを発揮するために避けたほうが良い食べものやおすすめメニュー、注意点などを我が家で体験したことや管理栄養士の視点で詳しく解説しています。ぜひ参考にしてくださいね、
受験生応援 かぼちゃの栄養で受験生サポート｜夜食にぴったりスープレシピも
かぼちゃの抗酸化作用で風邪対策！栄養満点のかぼちゃレシピは、受験生の夜食にもおすすめです。かぼちゃの栄養素や、健康をサポートする簡単なレシピを紹介します。
受験生応援 受験本番に備える！体温リズムで整える毎日の体調管理のヒント
受験シーズン到来！受験生やその保護者さまに向け、体調管理に役立つ情報をお届けします。体温を上げて免疫力を高める食事や生活習慣のコツを詳しく解説しています。
子どもの栄養 朝食が決め手！子どもの集中力を高める栄養の秘密
朝食が成長期の集中力や健康を支える理由を解説しています。栄養バランスの工夫で、忙しい朝でも簡単に子どもの成長をサポートできるので、参考にしてみてください。