栄養・暮らし キッチンから始める夏の食中毒対策!衛生習慣を見直す3原則 「まさか自分が…」を防ぐために。忙しい毎日でもできる「食中毒を防ぐ3原則」とキッチンから始める暮らしの見直しポイントを管理栄養士がわかりやすく解説しています。 2025.07.09 栄養・暮らし
栄養・暮らし 水分補給の落とし穴?ペットボトル症候群のリスクと飲み物選び 毎日の水分補給に清涼飲料水の飲み方に注意が必要です。ペットボトル症候群のリスクや症状、飲み物選びのポイントを管理栄養士がやさしく解説しています。 2025.07.04 栄養・暮らし
栄養・暮らし 【続編】初心者さんでも簡単!赤しそで梅干しに色づけする手順 赤しその下処理から梅酢との合わせ方まで、初心者さんでも失敗しにくいコツを写真付きで紹介しています。色鮮やかな梅干し作りに! 2025.06.23 栄養・暮らし
栄養・暮らし 口をつけたペットボトル|常温放置で雑菌の温床に⁈NG習慣とは 飲み残しペットボトル、常温放置していませんか?夏は細菌が急増!体調不良を招かないための安全な飲み方・保存方法をわかりやすく解説しています。 2025.06.19 栄養・暮らし
栄養・暮らし 簡単手作り梅干しレシピ|初心者さん向け梅しごと!保存袋活用術 「梅干しを手作りしてみたいけど難しそう…」そんな初心者さんへ。道具いらず、保存袋と冷蔵庫で簡単に作れる梅干しレシピを写真付きでわかりすく解説しています。 2025.06.16 栄養・暮らし
子どもの栄養 熱中症対策で逆効果?NGな飲み物と正しい水分補給法 これから迎える蒸し暑い季節。梅雨で肌寒い日がある一方で、晴れた日は思いのほか暑くなるこもあり熱中症のリスクが高まります。選び方を間違えると逆効果かも?熱中症対策に役立つ飲み方とおすすめ飲料、控えたい飲み物などを紹介します。 2025.06.11 子どもの栄養栄養・暮らし
栄養・暮らし 真竹の旬は6月!簡単アク抜きと食べ方|筍の栄養満点炊き込みご飯 真竹は6月が旬!アク抜きや保存法・栄養・古米や古古米でも美味しい炊き込みご飯レシピなど管理栄養士がやさしく解説しています・ 2025.06.05 栄養・暮らし
栄養・暮らし ツヤも味も復活!古米・古古米をふっくらおいしく炊く裏ワザ7選 古米・古古米をふっくらおいしく炊く裏ワザを管理栄養士がご紹介。家庭で簡単に実践できる保存法やアレンジ法も解説しています。 2025.05.31 栄養・暮らし
栄養・暮らし 40代じわじわ太る・疲れやすい女性の共通点|原因と対策 40代以降、体の変化を感じやすくなる時期。お母さんが元気でいることは、家族全体の健康にもつながります。今回は昔と同じ量をなのに、体重が増えた、身体が重く感じる、疲れやすいといったお母さん方に「代謝の変化を理解して、健やかに過ごす」ための食生活の整え方をお伝えします。 2025.05.20 栄養・暮らし
栄養・暮らし だるさ・集中力低下は血糖値スパイクが原因?糖質疲労にGI値活用法 疲れやすさや集中力低下に“血糖値スパイク”や“糖質疲労”の影響があるかもしれません。大人も子どもも整えたい、血糖値と食べ方の関係を管理栄養士が解説が解説しています。 2025.05.12 栄養・暮らし