栄養・健康

小寒の時期に気をつけたい体調管理のポイントや、咳や喉の不調を和らげる蓮根湯や杏仁などおすすめ食材や活用法を多数紹介しています。

受験期は親子で挑むマラソンのようなもの。健康管理がゴールを目指す鍵です。この記事では、受験本番に向けた家族の健康を守るための具体的なアドバイスと親子で乗り越えるヒントをご紹介します。

箱根イルミネーションの感動と、おうちクリスマスランチの楽しさをお届け。リースサラダやエビとタコのマリネ、スコップケーキの簡単レシピで、華やかなひとときを家族で楽しみましょう。特別な日も手軽に、クリスマス以外でも活用できるレシピを紹介します。

「心配と信頼のバランス」をテーマにした記事です。親として子どもの成長を見守る上でのヒントを、実体験を交えながら紹介しています。過度な心配を手放し、子どもを信頼する姿勢が自己肯定感や成長につながる秘訣や、食卓での会話の工夫、日常でできる声かけのアイデアも満載です。

「冬至」は一年で最も昼が短い特別な日。冬至の由来や風習、柚子湯に入る理由、栄養豊富なかぼちゃの魅力を解説します。寒さが厳しい時期、体を温め健康を意識した過ごし方を提案します！