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大学生の一人暮らしに見る食育の効果。家庭の食生活や生活習慣が、子どもの自立後にどう活きるのかを綴ります。

春休みは生活リズムが乱れがち。子どもは寝すぎ、大人は眠れない…など、親子の生活リズムの乱れが気になる季節です。親子で見直したい睡眠習慣と快眠のコツを、成長期の子どもと更年期を迎える親世代、それぞれの睡眠課題に合わせたリセット習慣睡眠リセット術と食生活のヒントをご紹介します。

災害時に安心できる食の備えとは？ローリングストックの活用法やおすすめの非常食、飲み水の確保方法を紹介。実体験をもとに、家族でできる防災対策を解説しています。

卒業は新たなスタート。不安とワクワクが入り混じる中、前向きに挑戦し成長するための5つの方法を紹介します。自由と責任、変化をチャンスと捉えるマインドを持ち、新しい環境で自信をつけるコツを学びましょう！

小さな幸運を積み重ねて人生を豊かにする引き寄せの法則と健康を組み合わせて、ポジティブな未来を作る方法を私の実体験を交えてご紹介します。

ご近所さんからいただいたくるみ入りお餅や旬の野菜が家族の暮らしを豊かにしてくれたエピソードを紹介しています。おすそ分けと地域とのつながりが心と身体の健康を支える大切さについて考えます。

年末年始をもっと楽しむ！お年玉の由来や年越しそばの意味、おせち料理の起源に加え、電子マネーや洋風おせちなど現代版アレンジも解説。家族と一緒に日本の伝統と新しい楽しみ方を見つけましょう！

次男の制服なしの学校生活を通じて、自主性や自立心を育む重要性を考察。私服生活のメリット・デメリットや、食育との共通点を交えた家庭でのサポート方法を提案します。

子どもの自立を支える親の役割とは？成長を見守りながら適切にサポートするためのヒントを紹介。親子で育む本当の自立とは何かを考えます。