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次男の駅伝挑戦を通して感じた「食で支える力」。体調不安を乗り越え、家族の絆と日々の食卓の大切さを綴ります。

13年間家族を乗せて走った愛車Sharanとの別れ。涙のその日、帰宅すると次男が作ってくれた温かなごはんが待っていました。家族と車の絆を綴る記録です。

お祭りの帰省で長男はパスタ、次男はパンづくり。賑やかなキッチンから感じた家族の絆。レシピ以上に大切な時間を未来へ残すひとときを綴りました。

AIは子どもの宿題の味方？夏休み中に活用した体験をもとに、メリット・注意点、教育現場の動きや親の関わり方について解説しています。

学力だけでは測れない「非認知能力」。自立や思いやりなど、日常でどう育まれるのか。大学生の息子の実体験と共に、家庭でできる関わり方を母親目線で紹介します。

大学生の一人暮らしに見る食育の効果。家庭の食生活や生活習慣が、子どもの自立後にどう活きるのかを綴ります。

春休みは生活リズムが乱れがち。子どもは寝すぎ、大人は眠れない…など、親子の生活リズムの乱れが気になる季節です。親子で見直したい睡眠習慣と快眠のコツを、成長期の子どもと更年期を迎える親世代、それぞれの睡眠課題に合わせたリセット習慣睡眠リセット術と食生活のヒントをご紹介します。

春分を迎えたら、デトックスと自律神経を整える食生活を始めませんか？ 旬の春野菜や発酵食品を活用し、寒暖差による体調不良や春バテを防ぐ食養生のポイントを管理栄養士が解説しています。

春の5K（花粉・黄砂・寒暖差・乾燥・強風）で体調を崩しやすい季節。食生活や生活習慣を見直し、症状を和らげる対策を解説！避けたい食品や免疫をサポートする食材、自律神経を整えるポイントも紹介しています。

災害時に安心できる食の備えとは？ローリングストックの活用法やおすすめの非常食、飲み水の確保方法を紹介。実体験をもとに、家族でできる防災対策を解説しています。